Kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan. Pada masa pertumbuhan, menjaga kebersihan gigi dan mulut anak sangatlah penting untuk mencegah berbagai masalah gigi dan penyakit mulut yang dapat mempengaruhi kualitas hidup mereka. Dengan menjalankan kebiasaan kebersihan gigi yang baik sejak dini, kita dapat membantu anak-anak mengembangkan gigi yang kuat dan menjaga kesehatan mulut mereka. Berikut ini adalah beberapa tips penting dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut pada anak.
1. Menjaga Kebiasaan Sikat Gigi
Mulailah mengajarkan anak untuk menyikat gigi sejak mereka masih kecil. Gunakan sikat gigi yang sesuai dengan ukuran dan usia mereka. Ajari mereka untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Berikan contoh yang baik dengan menyikat gigi bersama mereka agar mereka merasa terinspirasi. Penting juga untuk mengajarkan mereka teknik menyikat gigi yang benar, yaitu dengan gerakan memutar dan membersihkan semua bagian gigi dan gusi.
2. Penggunaan Pasta Gigi yang Tepat
Pilihlah pasta gigi yang mengandung fluoride, karena fluoride membantu melindungi gigi dari kerusakan dan menguatkan enamel gigi. Pastikan jumlah pasta gigi yang digunakan sesuai dengan anjuran, yaitu sebesar biji jagung untuk anak usia 3-6 tahun, dan sebesar kacang polong untuk anak usia di atas 6 tahun. Ajari anak untuk berkumur dan berkumur dengan air setelah menyikat gigi untuk membersihkan sisa-sisa pasta gigi.
3. Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis
Dikutip dari laman https://www.dinkesbabar.org/ makanan dan minuman manis menjadi sumber utama pembentukan plak dan karies gigi. Ajari anak untuk membatasi konsumsi makanan dan minuman manis, terutama permen, cokelat, kue, soda, dan minuman bersoda lainnya. Ajarkan mereka untuk memilih camilan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar, yogurt, atau kacang-kacangan.
4. Rutin Periksakan Gigi ke Dokter Gigi
Jadwalkan kunjungan rutin ke dokter gigi untuk pemeriksaan dan perawatan gigi. Dokter gigi dapat melakukan pembersihan gigi yang mendalam, memberikan saran tentang perawatan gigi yang tepat, dan memberikan perlindungan tambahan seperti pengecatan fluoride jika diperlukan. Penting untuk mengajarkan anak bahwa kunjungan ke dokter gigi adalah hal yang positif dan penting untuk menjaga kesehatan gigi mereka.
5. Ajarkan Kebiasaan Sehat Lainnya
Selain menjaga kebersihan gigi dan mulut, ajarkan anak kebiasaan sehat lainnya yang berhubungan dengan kesehatan gigi. Misalnya, ajari mereka untuk menjaga pola makan yang seimbang dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D, seperti susu, keju, dan ikan. Anjurkan mereka untuk menghindari kebiasaan buruk seperti menggigit kuku atau mengunyah benda-benda yang keras yang dapat merusak gigi.
Kesimpulan
Menjaga kebersihan gigi dan mulut pada anak sangat penting untuk mencegah masalah gigi dan penyakit mulut. Dengan menerapkan kebiasaan sikat gigi yang baik, penggunaan pasta gigi yang tepat, pembatasan konsumsi makanan dan minuman manis, serta rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi, kita dapat membantu anak-anak mengembangkan gigi yang kuat dan sehat. Selain itu, mengajarkan mereka kebiasaan sehat lainnya juga penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut mereka. Dengan melibatkan anak dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut, kita membantu mereka membentuk kebiasaan sehat yang akan berlanjut hingga dewasa.